2 - La relajación

2 - La relajación :

1. Relajación segmentaría:

  Este trabajo segmentario se iniciará con las zonas que más fácilmente se pueden relajar, como las manos y los brazos.
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2. Ejercicio de contraste:

A través de estos ejercicios se hará a una zona o grupo de músculos, de una situación de contracción a un estado de distensión.
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3. Ejercicio con cualquier segmento corporal :
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 4. Ejercicio de constatacion:

Estos ejercicios tienen una doble finalidad: por una parte permiten al reeducador constatar el estado de distensión que presenta la zona que se está trabajando, pero al mismo tiempo facilita al sujeto la relajación de la misma.

5. Relajación total :



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