8 - Desarrollo personal

8 - Desarrollo personal :

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En esta sesión comprendimos mas a fondo la  valentía, la autorregulación y el pensamiento que nos impulsa en cada ocasión a actuar de acuerdo a las circunstancias.
Valentia
Autorregulacion

> Capacidad para enfrentar sus propios temores.
> Siente compasión por los demás.
> Tiene confianza en sus propias habilidades.

 > Capacidad para regular impulsos y emociones.
> Comunicación asertiva.
> Mantener la calma en situaciones difíciles.

Hay una estructura que se sigue al momento de reaccionar y proceder en un accionar en ciertos momentos. Empezando por los acontecimientos activantes, las creencias y las consecuencias que de acuerdo a nuestra interpretación y otros factores se verán reflejados.

Nuestra manera de pensar afectará lo que hacemos y sentimos.
 
Los pensamientos se dividen en: racionales e irracionales.

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